QQQQnokia-n95QQQQ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


QQQQnokia-n95QQQQ
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 ماذا تفعل لتتخلص من نحافتك؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
2ftkasa




عدد الرسائل : 5
تاريخ التسجيل : 28/02/2007

ماذا تفعل لتتخلص من نحافتك؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماذا تفعل لتتخلص من نحافتك؟   ماذا تفعل لتتخلص من نحافتك؟ Icon_minitimeالأربعاء فبراير 28, 2007 6:57 am

مشكلة النحافة لا تقل أهمية عن مشكلة البدانة، بل قد تفوقها صعوبة. فالبدانة قد تحل بتقليل الطعام، لكن النحافة لا تزول مع زيادة الأكل. وفي أغلب الحالات، يكون للعوامل النفسية دورا في مشكلة النحافة. لذلك، يجب تغيير سلوك تناول الطعام للتغلب على هذه المشكلة. فعلى سبيل المثال، يجب أن تتناول الطعام في أماكن مفتوحة وهادئة، كما يفضل أن تتناوله مع مجموعة من أصدقائك أو مع عائلتك. ومن الممكن أن تلجأ إلى أدوية فتح الشهية، فقد تكون مصابا بسوء الشهية. كما يجب أن تجعل طعامك شهيا، فحاول الإكثار من البهارات والأعشاب التي تضيف للطعام النكهة اللذيذة والرائحة الطيبة التي تفتح شهيتك. ومن الطرق الجيدة للتخلص من النحافة زيادة عدد الوجبات التي تتناولها خلال اليوم. فيمكنك مثلا تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من وجبتين كبيرتين، فذلك يسهل عملية الهضم والامتصاص، ويساعد على زيادة الوزن بشكل أسرع.
Question
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماذا تفعل لتتخلص من نحافتك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
QQQQnokia-n95QQQQ :: ¤©§][§©¤][ الأقسام العامة ][¤©§][§©¤ :: الاسرة والطفل-
انتقل الى: